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金狮全员 1/3的司机都有这种经历!心理学家:这可能真的是病!
浏览次数:3206作者: 站点管理员   发布时间:2020-01-11 16:32:19

金狮全员 1/3的司机都有这种经历!心理学家:这可能真的是病!

金狮全员,哈喽!小伙伴们大家好啊!

我是圈圈~

今天咱们来聊聊,不少司机都存在的“路怒症”本期节目我们也和好朋友,来自人民日报旗下的专业媒体15年来专注传播大众健康的《生命时报》联合。

请来了一位心理学专家给大家好好聊一聊快戳视频吧!

路怒症,它泛指在驾驶途中,遇到某些刺激或挫折,所导致的愤怒情绪及冲动行为。

它是个通病,患病的比例要高于感冒,北上广三个城市,司机的随机抽样调查显示,每三个司机,就有一个有过“路怒”的经历。

路怒症的主要表现为:做出攻击性的行为,比如咒骂、喊叫、做粗鲁的手势……

加拿大成瘾与心理健康中心(camh)精神卫生政策研究所,最新研究发现,开车时易怒人群与情绪正常的司机相比,撞车率高出78%。

好好的一个人,怎么就路怒了呢?为此我们特意采访了一位心理学专家。

想知道专家是怎么说的吗?那就快去看上面的视频吧!怎么做才能避免路怒呢?心理学上的“正念”,或许能帮我们解决这个问题。

什么是“正念”?

就是不带任何评价色彩的态度,觉察当下所发生的一切。它能帮助我们,觉察和识别情绪、控制身体的反应,减少错误行为,从而阻止“怒不可遏”的人犯错。

具体做法如下:

首先,自我暗示,情绪是无法干扰到我的。

其次,注意力转移法,比如听听音乐,逗逗朋友。

第三,活动身体,伸个懒腰,贼舒坦。

最后,保持宽容,原谅他,其他的交给上帝处理

最后,希望大家都能做到,开车不生气、生气不开车,平和心态,从你我做起,每天出门都要开开心心的呦!